冷え性を改善する飲み物が知りたい!

冷え性の人に関わらず、寒い!と感じるときには
温かい飲み物が欲しくなりますよね。

 

またその逆、暑いときには冷たいものが欲しくなります。
つまり、飲み物は『体を温めることも冷やすことも出来る』のです。

 

そこで今回は、冷え性を改善することの出来る飲み物についてご紹介します。

 

冷え性を改善する飲み物は、
もちろん『温かい飲み物』であることは言うまでもありません。

 

じゃあホットなら何でもいいの?と言うと、そうではありません。

 

同じ『温かい飲み物』でも、体を冷やすものもあるのです。

 

冷え性の改善に役立つ飲み物、体を温める飲み物は、
基本的には『色の濃いもの』です。

 

定番のココアや生姜湯、葛湯などが良いですね。
特にココアは体を温める効果は抜群です!

 

ココアに含まれるポリフェノールには血管拡張作用があり、
それによって血行が良くなるのです。

 

また、朝起きたときに熱い白湯を飲む習慣をつけると良いですよ。
寝起きの白湯にはデトックス効果もあるので、ダイエットにも最適です。

 

毎朝続けることで、冷え性の改善につながります。

 

コーヒーや緑茶は体を冷やす飲み物なので、
日常的に飲んでいるという人はなるべく控えましょう。

 

代わりに、紅茶やほうじ茶、黒豆茶などがおすすめです。
もちろん温かいものにしましょう。

 

夏でもホット、または常温のものにし、冷えたものは控えたほうが良いですよ。

 

同じホットの飲み物でも、体を冷やすことも温めることも出来るのです。
毎日飲むものだからこそ意識して、冷え性の改善につなげていきましょう。

 

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